πŸŽ‰ 아이듀이 μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” μƒμΌνŒŒν‹° ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬ λ§Œλ“€κΈ°! πŸŽ‰

λΉ„λΉ„κ³  λ„ν†°ν•΄λ¬Όμ™„μž (냉동)
λΉ„λΉ„κ³  λ„ν†°ν•΄λ¬Όμ™„μž (냉동) μ‚¬λŸ¬κ°€κΈ°!

πŸŽ‰ 아이듀이 μ‚¬λž‘ν•˜λŠ” μƒμΌνŒŒν‹° ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬ λ§Œλ“€κΈ°! πŸŽ‰

μ•„μ΄λ“€μ˜ μƒμΌνŒŒν‹°, νŠΉλ³„ν•˜κ³  즐거운 μ‹œκ°„μ„ λ§Œλ“€μ–΄μ£Όκ³  싢은 λΆ€λͺ¨λ‹˜μ˜ 마음! ν•˜μ§€λ§Œ μ •μ‹ μ—†λŠ” νŒŒν‹° 쀀비에 μŒμ‹κΉŒμ§€ μ •μ„±μŠ€λŸ½κ²Œ μ€€λΉ„ν•˜κΈ°λž€ 쉽지 μ•Šμ£ . 이럴 λ•Œ κ°„νŽΈν•˜λ©΄μ„œλ„ 멋진 μƒμΌνŒŒν‹° μŒμ‹μœΌλ‘œ μ‹œνŒ 냉동 ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬λ₯Ό ν™œμš©ν•΄λ³΄μ„Έμš”. 냉동 ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬λ₯Ό ν™œμš©ν•˜μ—¬ 아이듀과 μ†λ‹˜ λͺ¨λ‘λ₯Ό μ‚¬λ‘œμž‘μ„ κ·Όμ‚¬ν•œ ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬ ν•œμƒμ°¨λ¦Όμ„ λ§Œλ“€μ–΄ λ³΄λŠ” 것은 μ–΄λ–¨κΉŒμš”? 쑰금만 μ†μ§ˆν•˜λ©΄ λ”μš± νŠΉλ³„ν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” 생일 νŒŒν‹° λ©”λ‰΄λ‘œ λ³€μ‹ μ‹œν‚¬ 수 μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€! μ§€κΈˆ λ°”λ‘œ μ‹œμž‘ν•΄λ³ΌκΉŒμš”?

재료 μ€€λΉ„: κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ, λ§›μžˆκ²Œ

  1. 냉동 ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬ (아이듀 인원에 맞좰 μ€€λΉ„)
  2. 버섯 (1쀌, λ‹€μ–‘ν•œ μ’…λ₯˜λ₯Ό μ‚¬μš©ν•΄λ„ μ’‹μ•„μš”!)
  3. 치즈 (1μž₯, 슬라이슀 치즈 λ˜λŠ” λͺ¨μ°¨λ λΌ 치즈 μΆ”μ²œ)
  4. κ³„λž€ (1개, ν˜Ήμ€ μΈμ›μˆ˜μ— 맞좰 μ€€λΉ„)
  5. 냉동 ν¬ν…Œμ΄ν†  (1쀌, μ—μ–΄ν”„λΌμ΄μ–΄μš©μ΄ νŽΈλ¦¬ν•΄μš”)
  6. λ°₯ (아이듀 μΈμ›μˆ˜μ— 맞좰 μ€€λΉ„)
  7. 단무지 (ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬μ™€ ν•¨κ»˜ 곁듀이면 μ’‹μ•„μš”)
  8. μ‹μš©μœ  (μ•½κ°„)
  9. 케첩 (μ·¨ν–₯에 따라 μ€€λΉ„)
  10. ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬ μ†ŒμŠ€ (μ‹œνŒ μ†ŒμŠ€ λ˜λŠ” 직접 λ§Œλ“  μ†ŒμŠ€)

λ§Œλ“€κΈ°: λšλ”±! κ·Όμ‚¬ν•œ ν”Œλ ˆμ΄νŒ…

  1. 냉동 ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬λ₯Ό ν”„λΌμ΄νŒ¬μ— 살짝 κ΅¬μ›Œμ€λ‹ˆλ‹€. 기름을 두λ₯΄κ³  μ•½λΆˆμ—μ„œ μ•žλ’€λ‘œ λ…Έλ¦‡ν•˜κ²Œ κ΅¬μ›Œμ£Όμ„Έμš”. 냉동 μƒνƒœμ—μ„œ λ°”λ‘œ ꡬ우면 μ†κΉŒμ§€ 잘 읡힐 수 μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€.
  2. ꡬ운 ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬ μœ„μ— 치즈λ₯Ό 올리고, μ•½ν•œ 뢈둜 μΉ˜μ¦ˆκ°€ 녹을 λ•ŒκΉŒμ§€ μž μ‹œ κΈ°λ‹€λ €μ£Όμ„Έμš”. μΉ˜μ¦ˆκ°€ μ­‰ λŠ˜μ–΄λ‚˜λŠ” λͺ¨μŠ΅μ΄ 정말 먹음직슀럽겠죠?
  3. κ³„λž€μ€ ν”„λΌμ΄νŒ¬μ— 기름을 두λ₯΄κ³  λ…Έλ₯Έμžκ°€ 살짝 μ΄‰μ΄‰ν•œ λ°˜μˆ™μœΌλ‘œ λ§Œλ“€μ–΄μ€λ‹ˆλ‹€. κ³„λž€ ν”„λΌμ΄λŠ” ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬ μ˜†μ— 예쁘게 λ†“μ•„μ£Όμ„Έμš”.
  4. ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬ μ†ŒμŠ€μ— 버섯을 λ„£κ³  살짝 끓여 μ†ŒμŠ€μ˜ 풍미λ₯Ό λ”ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€. λ‹€μ–‘ν•œ μ’…λ₯˜μ˜ 버섯을 λ„£μœΌλ©΄ λ”μš± ν’μ„±ν•œ 맛을 즐길 수 μžˆμ–΄μš”!
  5. 냉동 ν¬ν…Œμ΄ν† λŠ” 에어프라이어λ₯Ό μ΄μš©ν•˜μ—¬ λ°”μ‚­ν•˜κ²Œ μ‘°λ¦¬ν•΄μ€λ‹ˆλ‹€. 에어프라이어가 μ—†λ‹€λ©΄, 기름에 νŠ€κ²¨λ„ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€.
  6. λ°₯κ³Ό 단무지, ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬, κ³„λž€ 프라이, 버섯 μ†ŒμŠ€, νŠ€κΈ΄ 감자λ₯Ό 보기 μ’‹κ²Œ ν”Œλ ˆμ΄νŒ…ν•©λ‹ˆλ‹€. 케찹을 곁듀여도 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 아이듀이 μ’‹μ•„ν•˜λŠ” λͺ¨μ–‘μœΌλ‘œ 예쁘게 λ‹΄μ•„λ³΄μ„Έμš”!

μš”λ¦¬ 팁: λ”μš± λ§›μžˆκ²Œ μ¦κΈ°λŠ” 방법

βœ” 냉동 ν•¨λ°•μŠ€ν…Œμ΄ν¬λŠ” ν•΄λ™ν•˜μ§€ μ•Šκ³  λ°”λ‘œ μ‘°λ¦¬ν•˜λ©΄ λ”μš± λ§›μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
βœ” μ·¨ν–₯에 따라 μ†ŒμŠ€λ₯Ό λ°”κΏ”λ³΄μ„Έμš”. 데미그라슀 μ†ŒμŠ€, ν† λ§ˆν†  μ†ŒμŠ€ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μ†ŒμŠ€μ™€μ˜ 쑰합을 μ‹œλ„ν•΄λ³΄λŠ” 것도 μž¬λ―Έμžˆμ–΄μš”!
βœ” κ³λ“€μž„ μ±„μ†Œλ‘œ 파슬리, μ˜₯수수, 브둜콜리 등을 μΆ”κ°€ν•˜λ©΄ λ”μš± ν’μ„±ν•œ ν”Œλ ˆμ΄νŒ…μ„ μ™„μ„±ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.
βœ” μ•„μ΄λ“€μ˜ μ·¨ν–₯에 맞좰 치즈, κ³„λž€ λ“±μ˜ 토핑을 λ‹€μ–‘ν•˜κ²Œ λ°”κΏ”λ³΄μ„Έμš”!

μ˜μ–‘ 정보 (1인뢄 κΈ°μ€€, μž¬λ£Œμ— 따라 λ‹€λ₯Ό 수 있음):

칼둜리: 500kcal (μΆ”μ •μΉ˜)
λ‹¨λ°±μ§ˆ: 30g (μΆ”μ •μΉ˜)
νƒ„μˆ˜ν™”λ¬Ό: 50g (μΆ”μ •μΉ˜)
지방: 20g (μΆ”μ •μΉ˜)

[λ‘œμΌ“ν”„λ ˆμ‹œ] ν•˜μΈμ¦ˆ ν† λ§ˆν†  함박 μŠ€ν…Œμ΄ν¬ (냉동), 380g, 1개
[λ‘œμΌ“ν”„λ ˆμ‹œ] ν•˜μΈμ¦ˆ ν† λ§ˆν†  함박 μŠ€ν…Œμ΄ν¬ (냉동), 380g, 1개 μ‚¬λŸ¬κ°€κΈ°!

이 ν¬μŠ€νŒ…μ€ 쿠팑 νŒŒνŠΈλ„ˆμŠ€ ν™œλ™μ˜ μΌν™˜μœΌλ‘œ, 이에 λ”°λ₯Έ μΌμ •μ•‘μ˜ 수수료λ₯Ό μ œκ³΅λ°›μŠ΅λ‹ˆλ‹€.