μ²νμ₯μ¬ μ€λ¦¬μ§λ κ°μ μμμ§, 990g, 2κ° μ¬λ¬κ°κΈ°!
π μ²νμ₯μ¬ μμΈμ§ ννΈμ : λμλ½ λ°μ½ & νΉλ³ν μμ£Ό π
μμ΄λ€ κ°μμΌλ‘ ꡬμ ν μ²νμ₯μ¬ μμΈμ§λ₯Ό νμ©νμ¬ μ¬λμ€λ¬μ΄ ννΈ λͺ¨μμ κ³λλ§μ΄λ₯Ό λ§λ€μ΄ 보μΈμ! κ·μ½κ³ κΉμ°ν λΉμ£ΌμΌμ μμ΄λ€ λμλ½μ νμΈ΅ λ νμ±νκ² λ§λ€μ΄ μ€ λΏλ§ μλλΌ, νΉλ³ν λ μλ μ λμ© μμ£Όλ‘λ μ 격μ λλ€. κ°λ¨ν 쑰리 κ³Όμ μΌλ‘ λꡬλ μ½κ² λ§λ€ μ μμΌλ©°, μλ€λ₯Έ λΉμ£ΌμΌκ³Ό λ§μΌλ‘ κ°νμ μμλΌ μ μλ΅λλ€.
μ¬λ£ (2μΈλΆ)
- μ²νμ₯μ¬ μμΈμ§: 3~4κ° (κ΅΅μ μμΈμ§ μΆμ²)
- κ³λ: 1κ°
- μμ© μμ: μλ (μνλ μμ)
- ν΄λ°λΌκΈ°μ : μ½κ°
- μ΄μ€μκ°: λͺ κ°
λ§λ€κΈ°
- μ²νμ₯μ¬ μμΈμ§λ₯Ό 4λ±λΆμΌλ‘ μλ¦ λλ€. (μμΈμ§κ° λ무 μμΌλ©΄ ννΈ λͺ¨μμ λ§λ€κΈ° μ΄λ €μΈ μ μμ΅λλ€.)
- μμΈμ§λ₯Ό λ°μΌλ‘ μ μ΄ ννΈ λͺ¨μμ λ§λ€κ³ , μ΄μ€μκ°λ‘ κ³ μ ν©λλ€.
- κ³λμ μ νκ³ , μνλ μμμ μμ© μμλ₯Ό λ£μ΄ μ μμ΅λλ€. μ·¨ν₯μ λ°λΌ λ€μν μμμ μλν΄ λ³΄μΈμ!
- ν¬μ ν΄λ°λΌκΈ°μ λ₯Ό λλ₯΄κ³ μ€μ½λΆλ‘ κ°μ΄ν©λλ€.
- ννΈ λͺ¨μ μμΈμ§λ₯Ό ν¬μ μ¬λ¦¬κ³ , κ³λλ¬Όμ λΆμ΄ μ²μ²ν ꡬμμ€λλ€.
- κ³λλ¬Όμ΄ κ±°μ μ΅μΌλ©΄ λ€μ§μ΄ λ Έλ¦λ Έλ¦νκ² κ΅¬μμ€λλ€. λ€μ§λ κ³Όμ μμ ννΈ λͺ¨μμ΄ ννΈλ¬μ§μ§ μλλ‘ μ£Όμν΄μ£ΌμΈμ.
- μμ±λ ννΈμ μ μ΄μ€μκ°λ₯Ό μ κ±°ν©λλ€.
μ리 ν
- μμΈμ§μ ν¬κΈ°μ λ°λΌ ννΈ λͺ¨μμ ν¬κΈ°κ° λ¬λΌμ§ μ μμΌλ, μμΈμ§ ν¬κΈ°λ₯Ό κ³ λ €νμ¬ κ³λλ¬Όμ μμ μ‘°μ ν©λλ€.
- μμλ₯Ό λ£μ§ μκ³ κ³λμ λ Έλμ κ·Έλλ‘ λ§λ€μ΄λ λ§μμ΅λλ€.
- μ·¨ν₯μ λ°λΌ μΉμ¦λ μ±μλ₯Ό μΆκ°νμ¬ λμ± νμ±νκ² λ§λ€ μ μμ΅λλ€.
- μμ±λ ννΈμ μ λμλ½λΏ μλλΌ, μ μμ£Όλ κ°μμΌλ‘λ μ’μ΅λλ€.
μμ μ 보 (1μΈλΆ κΈ°μ€, μΆμ μΉ)
μΉΌλ‘리: μ½ 150kcal
λ¨λ°±μ§: 10g
νμνλ¬Ό: 5g
μ§λ°©: 10g
β» μμ μ 보λ μ¬λ£μ μ’
λ₯μ μμ λ°λΌ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€.
μ²νμ₯μ¬ μ€λ¦¬μ§λ μμμ§ λΉ
, 700g, 3κ° μ¬λ¬κ°κΈ°!
μ΄ ν¬μ€ν μ μΏ ν‘ ννΈλμ€ νλμ μΌνμΌλ‘, μ΄μ λ°λ₯Έ μΌμ μ‘μ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€.