건강한 ABC 주스, 이제 집에서 간편하게 만들어 드세요!
사과, 비트, 당근의 풍부한 영양을 그대로 담은 ABC 주스는 맛은 물론 건강까지 챙길 수 있는 최고의 음료입니다. 이 레시피에서는 사과, 비트, 당근을 통째로 갈아 더욱 진하고 풍부한 맛과 영양을 극대화했습니다. 껍질과 씨앗까지 갈아 넣어 더욱 건강한 ABC 주스를 경험해 보세요. 블루베리를 추가하여 상큼함과 풍성한 항산화 효과까지 더했습니다. 지금 바로 집에서 간단하게 만들어 건강한 하루를 시작해 보세요!
재료 (2인분)
1. 사과 2개
2. 비트 1개
3. 당근 3개
4. 물 1L
5. 블루베리 2큰술
만드는 방법
1. 사과, 비트, 당근은 깨끗이 씻은 후 껍질을 제거합니다. 껍질째 갈아 드시면 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다.
2. 믹서기에 사과, 비트, 당근을 넣고 썰어줍니다. 크기는 믹서기에 따라 조절해주세요. 너무 크게 자르면 갈리는데 어려움을 겪을 수 있습니다.
3. 1L의 물을 믹서기에 붓습니다. 물의 양은 기호에 따라 조절할 수 있습니다.
4. 믹서기를 이용해 재료들을 곱게 갈아줍니다. 믹서기의 성능에 따라 갈리는 시간이 다를 수 있으니, 재료가 완전히 갈릴 때까지 충분히 갈아주는 것이 중요합니다.
5. 완성된 ABC 주스를 유리잔이나 머그컵에 담습니다.
6. 블루베리 2큰술을 추가하여 함께 갈아줍니다. 블루베리를 넣으면 더욱 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있습니다.
7. 블루베리를 넣어 갈아 만든 ABC 주스를 드세요.
요리 팁
* 더욱 부드러운 주스를 원한다면, 갈아낸 주스를 체에 한번 거르면 됩니다.
* 단맛을 더하고 싶다면, 꿀이나 메이플 시럽을 조금 추가해보세요.
* 다양한 과일이나 채소를 추가하여 자신만의 레시피를 만들어보세요.
* 만들어진 주스는 냉장보관하여 2일 안에 드시는 것이 좋습니다.
영양 정보 (1인분 기준, 추정치)
칼로리: 약 150kcal
탄수화물: 약 30g
단백질: 약 2g
지방: 약 1g
(정확한 영양 정보는 사용된 재료의 종류와 양에 따라 달라질 수 있습니다.)
[유기농 사과 당근 비트] 물 한방울 넣지않은 NFC착즙 생 ABC주스 120ml x 30개입, 120ml, 30개 사러가기!
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.