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촉촉한 크린베리 빵과 햄, 에그의 환상적인 만남! 수능 간식으로도 제격인 햄&에그 크린베리 샌드위치
작년 수능을 앞둔 딸에게 만들어 주었던 햄&에그 크린베리 샌드위치 레시피를 공개합니다. 딸아이가 감기에 걸려 입맛이 없어하는 모습에 영양 만점 간식을 만들어주고 싶었죠. 크린베리가 콕콕 박힌 부드러운 빵에 신선한 야채와 햄, 계란을 듬뿍 넣어 만들었더니 맛있게 잘 먹더라구요. 수능을 앞두고 긴장하는 딸에게 에너지를 충전해 줄 최고의 간식이 될 거예요!
재료 (1인분)
- 딸기 크림치즈: 100g
- 양상추: 1줌
- 토마토: 2개
- 햄: 1/3개
- 크린베리 빵: 1개
- 계란: 2개
- 머스터드: 3큰술
- 마요네즈: 3큰술
- 오이 피클: 약간
만드는 방법
- 햄은 팬에 살짝 구워 풍미를 더해줍니다. 계란은 취향에 따라 완숙 또는 반숙으로 부드럽게 조리해주세요.
- 크린베리 빵에 딸기 크림치즈를 골고루 발라줍니다. 빵의 부드러움과 크림치즈의 달콤함이 조화를 이루어 입안 가득 행복을 선사할 거예요.
- 신선한 양상추를 듬뿍 올려 아삭한 식감을 더하고, 구운 햄을 보기 좋게 올려줍니다. 햄의 짭짤한 맛이 샌드위치에 풍미를 더할 거예요.
- 준비된 머스터드와 마요네즈를 햄 위에 골고루 뿌려 풍부한 풍미를 더해주세요. 머스터드의 알싸한 맛과 마요네즈의 고소함이 햄과 환상의 궁합을 자랑한답니다.
- 잘 익은 토마토를 얇게 슬라이스하여 햄 위에 올리고, 부드러운 계란을 얹어줍니다. 토마토의 신선함과 계란의 고소함이 어우러져 맛의 밸런스를 맞춰줍니다.
- 마지막으로 크린베리 빵으로 덮어주고, 샌드위치 픽으로 고정하여 모양을 예쁘게 잡아줍니다.
- 오이 피클을 곁들여 상큼함을 더하면 완성! 딸기 크림치즈의 달콤함, 신선한 채소의 아삭함, 햄과 계란의 고소함이 조화롭게 어우러진 맛을 즐겨보세요!
요리 팁
빵을 살짝 토스트하면 더욱 바삭하고 고소하게 즐길 수 있습니다. 계란 대신 참치나 치즈를 활용해도 좋습니다. 취향에 따라 다양한 채소를 추가하여 영양과 맛을 더욱 풍성하게 만들어 보세요. 샌드위치 픽을 이용하여 샌드위치가 흐트러지지 않고 모양이 예쁘게 유지되도록 해줍니다.
영양 정보 (1인분 기준, 추정치)
칼로리: 400kcal (재료에 따라 변동될 수 있음)
단백질: 20g
지방: 20g
탄수화물: 40g
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